Le Pilates enseigne la connaissance du corps et la bonne posture. Il privilégie les mouvements gracieux et fluides. Ces exercices améliorent la flexibilité, l'agilité et permettent l'économie de mouvement. Ils peuvent même aider à soulager les douleurs de dos. Peu importe votre âge et votre condition physique, avec le Pilates, vous vous sentirez au meilleur de votre forme. Cette discipline met l'emphase sur la respiration et l'alignement de la colonne vertébrale ce qui renforce les muscles abdominaux profonds ainsi que les muscles de soutien de la colonne vertébrale. La qualité des mouvements est privilégiée par rapport à la quantité de répétitions. Une bonne technique de respiration est essentielle car elle entraîne une meilleure exécution des mouvements en alliant puissance et efficacité. Finalement apprendre à respirer correctement peut réduire le niveau de stress.

Depuis maintenant 16 ans Connexion Pilates fait sa marque sur la Rive-Nord dans le domaine du Pilates. Valérie et Lynn sont fières d’avoir ouvert le tout premier studio offrant la méthode Pilates sur la Rive-Nord. Pour elles, il est primordial que tous les instructeurs Connexion Pilates soient certifiés . Afin d’offrir le meilleur à nos clients, nous encourageons toujours nos entraîneurs à suivre des formations connexes. Les formations connexes énumérées sont celles que certains membres de notre équipe ont suivi. N’hésitez pas à communiquer avec nous au sujet de l’une ou l’autre de ces formations afin que nous vous transmettions l’information nécessaire. plus... Plus de texte