L'un des plus grands bienfaits d'une alimentation saine est de presque immédiatement fortifier votre santé. Des recherches ont démontré qu'une alimentation équilibrée pouvait réduire le «mauvais» cholestérol, abaisser la pression artérielle et améliorer la santé cardiaque globale. En gros: il n'est jamais trop tard pour profiter des avantages d'une alimentation bonne pour le cœur. Voici trois conseils simples pour vous lancer.