6 conseils sur la façon de jouer au tennis

Le tennis peut se jouer à l'intérieur ou à l'extérieur, sur de la terre battue, de l'herbe, une surface synthétique ou tout simplement pour le plaisir sur un terrain pavé dans votre parc ou votre club local.

• Le but du jeu est de frapper la balle pour l'envoyer dans le camp adverse de telle façon qu'elle ne puisse pas être renvoyée.
• Le terrain est vaste et les bons joueurs ont besoin d'endurance, d'agilité et de ruse.

• Un match est en fait une série de duels.
• Les joueurs doivent gagner quatre points (15, 30, 40 et «jeu») pour emporter le match.
• Un ex-aequo 40:40 est appelée «égalité» et un joueur doit alors gagner deux points consécutifs («avantage» et «jeu») pour gagner.
• Le service alterne à chaque partie et le premier à emporter six parties ou plus, avec un avantage de deux parties, remporte le «set».
• La plupart des parties sont jouées au meilleur de trois ou cinq «sets».
• Si, dans un «set» autre que le «set» décisif, le score atteint six parties chacun, les joueurs doivent se départager et celui qui marque sept points ou plus avec un avantage de deux points gagne.

• Au cours d'une longue partie, vous utiliserez des coups droits et des revers, vous lancerez des balles en hauteur au-dessus de la tête de votre adversaire et vous renverrez des reprises de volées rapides.
• Pratiquez ces coups de base, puis maîtrisez le service qui doit donner lieu à chaque point.
• Un bon service met l'adversaire sur la défensive.

• Tenez-vous sur la ligne de base, corps perpendiculaire au filet, et transférez une partie de votre poids sur votre pied arrière.
• Avec le bras droit, lancez la balle vers le haut et légèrement vers l'avant, puis mettez le bras tenant la raquette en position de lancer.
• Lorsque la balle atteint son point le plus élevé, ramenez la raquette vers l'avant au-dessus de votre tête.
• Tentez de frapper la balle à un point aussi haut que possible pour optimiser la puissance de l'impact et l'angle de rebond afin de rendre le service plus difficile à atteindre et à renvoyer pour votre adversaire.

• Lorsque la balle s'approche de vous du côté de votre raquette (votre droite, si vous êtes droitier), ramenez la tête de raquette vers l'arrière en boucle pour qu'elle atteigne la hauteur de la tête.
• Détournez le corps pour jeter toute la puissance musculaire de vos jambes et de votre torse dans le coup.
• Ramenez la raquette en essayant de prendre contact avec le corps tandis que la balle rebondit à hauteur de la taille.
• Terminez le mouvement en plaçant la raquette à travers votre corps, en finissant en hauteur.

• Si la balle arrive de l'autre côté (votre gauche, si vous êtes droitier), déplacez la raquette à travers votre corps de sorte qu'elle repose horizontalement sur votre abdomen.
• Avancez pour atteindre la balle devant le corps et frappez (avec un coup double) tandis que votre poids se pose sur votre pied avant afin de donner plus de puissance à votre coup avec l'élan avant.
• Poussez avec vos jambes et votre bras au moment de l'impact pour terminer en hauteur.